Тренинги

Очищение или тренировка (джанг) воздействуя на определённые места (не)

Этот комплекс из 24-х упражнений отлично подходит для ежедневной зарядки людям любой конституции, возраста и уровня физической подготовки. 
Простые и эффективные упражнения доступные каждому, приводят в тонус тело, открывают энергетические каналы, расслабляют ум, поддерживают внутренние органы и системы, тонизируют органы чувств.

Неджанг дословно означает «очищение мест» или «очищение на местах».
На задержке дыхания выполняются определённые упражнения и разминания различных участков тела, в результате этого устраняются зажимы и напряжения на уровне тела и энергии.
Практику йоги Неджанг передал Бутон Ринчен Друб, как часть системы обучения традиции Калачакры. Традиционно этот комплекс используется тибетскими врачами для поддержания собственного здоровья, а также в качестве упражнений, которые они рекомендуют своим пациентам, для исцеления тела и восстановления баланса внутренних энергий, открытия каналов и расслабления ума.

• Подробно описана польза каждого упражнения, при каких проблемах помогает и на что обратить внимание
• Для сложных упражнений представлены облегчённые варианты выполнения
• Можно выполнять весь комплекс целиком, или же подобрать конкретные упражнения которые будут работать именно с вашими проблемами

Во время выполнения любых упражнений Неджанг активно тренируется дыхание, в результате чего оно становится более естественным и глубоким, вырабатывается способность задержки дыхания, укрепляются лёгкие, тело становится более выносливым и гибким, восстанавливается естественная природная красота.

За 3000 рублей предоставляется неограниченный по времени доступ к 14 видео-роликам по 3-5 минут каждый, а также обратная связь – возможность задавать мне вопросы в письменном виде, и 40 минутная Zoom-сессия, во время которой есть возможность прояснить непонятное, и при желании показать собственное выполнение упражнений (весь цикл занимает менее получаса), скорректировав тем самым ошибки и неточности, в соответствие с моими практическими советами.

Для получения должного эффекта от Неджанга очень важно чтобы у вас была способность к полному гармоничному дыханию: вдох начинается снизу живота и затем распространяется выше. Развить эту способность помогают дыхательные упражнения – настоятельно рекомендуется практиковать их, прежде чем приступать к йоге Неджанг!
Поэтому при приобретении сразу двух тренингов (Неджанг и Дыхание) действует скидка: оба за 5000 рублей.

Зарегистрируйтесь в личном кабинете Анкеты здоровья (для доступа к тренингу достаточно заполнить только первую страницу с электронным адресом), затем в разделе "Отправить сообщение" сообщите о готовности внести оплату, одновременно можно изложить интересующие вопросы, в том числе о возможных скидках. На Ваш электронный адрес указанный при регистрации придёт ссылка для оплаты, и после получения оплаты в Вашем Личном кабинете появится кнопка "Неджанг" с неограниченным по времени доступом к видео-занятиям.
Удачной практики!

Получить доступ к Неджанг

Онлайн тренинг «Питание, образ жизни и основы тибетской медицины»

Поможет полноценно понимать основные принципы ТТМ и самостоятельно применять на практике знания о питании и поведении.

Подробно раскрываются три обширные темы:

• Основы тибетской медицины (Тантра Основ)
• Питание
• Образ жизни

В ходе тренинга вы получите знания о поддержании и восстановлении здоровья с помощью основных методов тибетской медицины – питания и здорового образа жизни максимально подробно, а также немного будет затронуты понятия о формулах травяных составов и оздоровительных процедурах, начнёте знакомство с мягкими упражнениями тибетской гимнастики Неджанг.

Основная часть материала посвящена разбору теории, но также раскрываются некоторые практические моменты, например как приготовить:
• питательный суп силы
• чесночный Чудлен (средство для долголетия) умиротворяющий Ветер
• тибетский «глинтвейн» успокаивающий нервную систему
• правильно топить масло Гхи
• и другая полезная информация

Эта программа для тех, кто хочет понять, как правильно самостоятельно скорректировать свое питание и образ жизни, помогать близким и давать простые советы по здоровью.

В результате освоения материалов этих видео приобретаются достаточные знания, для того, чтобы в дальнейшем участвовать практически в любых программах по Тибетской медицине.

10 видео-роликов, более 30 часов видеоматериала!

(Обратите внимание, что здесь представлены неотредактированные записи непосредственно с онлайн-вебинара!)

За 4500 рублей вы получаете неограниченный по времени доступ к занятиям, а также обратную связь – возможность задать мне вопросы в письменном виде, и 40 минутную Zoom-сессию, во время которой также можно прояснить непонятное.

Зарегистрируйтесь в личном кабинете Анкеты здоровья (для доступа к тренингу достаточно заполнить только первую страницу с электронным адресом), затем в разделе "Отправить сообщение" сообщите о готовности внести оплату, там же можно изложить интересующие вопросы, в том числе о скидках. На ваш электронный адрес, указанный при регистрации, придёт ссылка для оплаты, и после получения оплаты в вашем Личном кабинете появится кнопка "Основы ТТМ и Питание" с неограниченным доступом к видео занятиям.
Удачных занятий!

Получить доступ к основам ТТМ и Питания

Подробный план занятий

1. История Тибетской медицины, что такое Сова Ригпа, обзор всех Четырёх Тантр по древу

2. Йога Неджанг и 9 дыханий, 5 Совершенств, Первоэлементы: 5-4-3-2; Определение здоровья (5+5+5; 7; 3; 2+3) и болезни

3. Йога Неджанг (бумпачен и первые упражнения), здоровое состояние и основы болезни, диагностика, методы исцеления

4. Методы исцеления, обобщение Тантры основ, конституции

5. Вкусы и зерновые

6. Мясо, масла (в т.ч жарка), овощи

7. Приготовленные крупы и зелень, специи, напитки (молоко, вода, алкоголь), вопросы на понимание

8. Несовместимая пища, мера питания, общие принципы питания, три сладких субстанции, фрукты

9. Повтор Неджанг, образ жизни (поведение повседневное, социальное, духовное, по сезонам, в частных случаях)

10. Повтор Неджанг, современные продукты (полезные и вредные), современное поведение (полезное и вредное), ОРЗ
Экзамен, Интервальное питание, Опросный лист, домашнее задание; бонус – древняя книга

Серия простых упражнений, способствующих раскрытию полного гармоничного дыхания

Дыхательные упражнения помогают освоить и применить на практике принципы Полного дыхания.

Упражнения убирают напряжения и блоки в теле и дыхании, помогают расслабиться, успокоиться, сбалансировать организм. При полном дыхании любые методы оздоровления начинают действовать гораздо эффективнее, улучшается циркуляция крови и энергии, происходит массаж внутренних органов, организм насыщается кислородом и жизненными силами, запускаются естественные процессы саморегуляции.

• Упражнения доступны каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки
• Особенно рекомендуются тем, у кого есть проблемы с дыхательной системой, неуравновешенным эмоциональным состоянием, сном
• Можно выполнять весь комплекс целиком, или же подобрать наиболее понравившиеся и актуальные
• Многие из упражнений можно выполнять во время отдыха, и даже при этом что-то слушая или изучая

Освоив полное гармоничное дыхание, имеет смысл продолжать тренировать его в Тибетской оздоровительной йоге Неджанг

За 3000 рублей предоставляется неограниченный по времени доступ к видео-материалам, а также обратная связь – возможность задавать мне вопросы в письменном виде и 40-минутная Zoom-сессия, во время которой есть возможность прояснить непонятное, и проверить правильность выполнения упражнений и дыхания.

Зарегистрируйтесь в личном кабинете Анкеты здоровья (для доступа к тренингу достаточно заполнить только первую страницу с электронным адресом), затем в разделе "Отправить сообщение" сообщите о готовности внести оплату, одновременно можно изложить интересующие вопросы, в том числе узнать о возможных скидках. На Ваш электронный адрес указанный при регистрации придёт ссылка для оплаты, и после получения оплаты в Вашем Личном кабинете появится кнопка "Дыхание" с неограниченным по времени доступом к видеозанятиям.
Удачной практики!

Получить доступ к Дыханию

Мастер-класс «Масляное прогревание Хорме»

Хорме – это компресс горячим маслом. Процедура родом из Монголии, где с давних времён на проблемные места прикладывали войлок, пропитанный горячим маслом. В Тибете метод дополнили, применяя вместо войлока мешочки с измельчёнными специями. Состав может быть разным, но как правило используют:

Хорме – это процедура гармонизирующая Ветер. При Слизи или Холоде тоже может помочь, но не рекомендуется при Желчи или Жаре. Масляный компресс применяют прежде всего на точки Ветра.

Хорме показано при любых холодных расстройствах Ветра:
беспокойство, тревожность, нервозность, раздражительность, депрессия, приступы паники, нервные тики и подёргивания, беспорядочность мыслей, повышенная эмоциональность, и особенно любые нарушения сна, бессонница.

Хорме нельзя применять при Жаре и воспалениях (мигрени, острые пульсирующие боли и т.п) а также при нарушении кожных покровов.

Хотя в целом процедурой Хорме сложно навредить. Помимо специальных точек Ветра, можно прикладывать на любые проблемные места, где что-то беспокоит или болит.

Хорме уже с первых минут оказывает свой расслабляющий эффект, а при регулярном применении достигается стойкое облегчение расстройств вызванных Ветром. Наилучшим образом воздействует именно на психическое самочувствие.

Помните, что Хорме это прежде всего приятная расслабляющая процедура.
Подготовьтесь соответствующим образом: завершите все дела, приглушите свет, включите умиротворяющую музыку, и подарите это время самому себе.

За 1500 рублей вы получаете неограниченный по времени доступ к мастер-классу «Хорме», а также обратную связь – возможность задавать мне вопросы в письменном виде, и 30 минутную Zoom-сессию, во время которой есть возможность прояснить непонятное

Зарегистрируйтесь в личном кабинете Анкеты здоровья (для доступа к тренингу достаточно заполнить только первую страницу с электронным адресом), затем в разделе "Отправить сообщение" сообщите о готовности внести оплату, одновременно можно изложить интересующие вопросы, в том числе о возможных скидках. На ваш электронный адрес указанный при регистрации придёт ссылка для оплаты, и после получения оплаты в вашем Личном кабинете появится кнопка "Хорме" с неограниченным по времени доступом к видео-занятиям.
Обратите внимание что если Вы приобретаете мастер-класс без предварительной консультации со специалистом, то принимаете на себя ответственность за все возможные последствия.

Получить доступ к Хорме

Ещё возможности изучения различных аспектов Тибетской медицины Сова Ригпа:

• https://mattmpetergof.ru/ (info@sorigkhang.ru)
• http://sowa-rigpa.ru/
• v.belyaev@shangshunginstitute.ru