Основы Тибетской медицины

В основе всего существует вневременное открытое пространство, непрерывно проявляющее своё бесконечное многообразие, само себя осознающее, пребывающее в великой радости, ибо является всем и всё является им, и каждая отдельная часть, словно голограмма, содержит в себе все качества целого. Но если какая-либо часть этого всеобъемлющего пространства, слишком закружившись в своём бесконечном танце бытия, начнёт воспринимать себя как нечто отдельное и независимо существующее, пространство вокруг автоматически уплотняется и возникают субъект и объект. С этого момента та же самая игра пространства рассматривается уже с точки зрения конкретной отделившейся части, которая сама ограничила себя от Целого, и воспринимает окружающий мир как нечто отдельное, соответствующим образом реагируя на него; иллюзия возникшей двойственности становится всё более устойчивой, уже кажется что именно так всегда было и будет, и только тонкое, но глубокое чувство неудовлетворённости подсказывает, что полное счастье возможно переживать лишь вернувшись к изначальному единству.

Всё появляется из Пустоты и в ней же исчезает, посредством пяти первоэлементов – пяти видов энергий, из которых формируется вся окружающая действительность. Весь воспринимаемый мир как вместилище, и всё живое в нём как воспринимающее, состоят из пяти первоэлементов.
Прежде всего, это Пространство – то, что вмещает в себя всё, где происходят все явления, даёт возможность явлениям случаться.
Следующий элемент Ветер – движение, активность.
Движение порождает Жар – элемент Огонь, который представляет собой энергию тепла, развития, трансформации, созревания.
Далее следуют более плотные элементы – Вода, которая связывает, соединяет, увлажняет;
и Земля – придающая всему форму, устойчивость, стабильность.

Из этих первоэлементов и их сочетаний состоит всё: Космос, планета Земля, её недра и всё живое на поверхности, т.е. весь органический и неорганический мир. Их неповторимым сочетанием определяется бесконечное многообразие любых проявлений.
Можно рассмотреть на примере растения: зёрнышко питается землёй, увлажняется водой, согревается солнцем, поглощает кислород из воздуха-ветра, и всё это происходит в пространстве. Т.е свойства определяться пятью первоэлементами, их сочетанием. Ну и конечно качествами самого зерна, приобретёнными в процессе эволюции, благодаря неповторимым сочетанием всё тех же пяти первоэлементов.

Таким образом:

• Пространство – везде, всё в себя вмещает и во всём присутствует 
• Ветер – движение, перемещение, подвижность
• Огонь – тепло, созревание, трансформация
• Вода – жидкая, влажная, текучая, соединяющая
• Земля – форма, стабильность, устойчивость, твёрдость 

Человек также состоит из пяти первоэлементов:

• Земля: кости, сухожилия, мышцы, все твёрдые образования
• Вода: кровь, лимфа, все жидкости тела
• Огонь: температура тела, переваривающая способность, всё тепло тела
• Ветер: дыхание, нервные импульсы, все движения в теле
• Пространство: ментальная и умственная деятельность

Пять первоэлементов, из которых состоит тело, поддерживаются пятью первоэлементами, поступающими с пищей и дыханием. Таким образом, окружающий мир, мы сами, пища и напитки – всё состоит из пяти первоэлементов, находится во взаимозависимости и соответствующим образом влияет друг на друга.

В человеческом теле действуют следующие взаимосвязи:

Элемент	Плотный орган	Полый орган	Орган чувств	Конечность
Пространство	сердце	тонкий кишечник	язык	голова
Воздух	лёгкие	толстый кишечник	нос	правая нога
Огонь	печень	желчный пузырь	глаза	правая рука
Вода	почки	мочевой пузырь и репродуктивные органы	уши	левая нога
Земля	селезёнка/поджелудочная железа	желудок	губы	левая рука

Каждый первоэлемент обладает определёнными качествами. В скобках указана сила каждого качества в элементе (чем больше цифра, тем более явно проявлено соответствующее качество):

• Земля: тяжелая (6), статичная (5), тупая (4), мягкая (3), жирная (2), сухая (1)
• Вода: жидкая (7), холодная (6), тяжёлая (5), тупая (4), жирная (3), мягкая (2), податливая (1)
• Огонь: горячий (7), острый (6), сухой (5), грубый (4), лёгкий (3), маслянистый (2), подвижный (1)
• Ветер: лёгкий (6), подвижный (5), прохладный (4), жёсткий/твёрдый (3), обезжиренный (2), сухой (1)

В организме человека пять первоэлементов объединяются в три Жизненных начала (санскр. Доши, тиб. Дува или Ньепа):

• Земля и Вода образуют Слизь (Пекен), обладающую природой Холода
• Огонь образует Желчь (Трипа), обладающую природой Жара
• Ветер образует Ветер (Лунг), обладающий прохладно-нейтральной природой, может раздувать т.е усиливать и Жар и Холод
• Пространство постоянно присутствует везде, поэтому его можно не учитывать.

Важно понимать, что три Жизненных начала – это не физические субстанции, а тонкие принципы строения организма и его взаимодействия с окружающей действительностью.

Когда три Жизненных начала находятся в состоянии равновесия, они являются основой здоровья.
Как только равновесие между ними нарушается, они же становятся сутью болезни, поэтому по-тибетски они называются Нйепа – «Виновники».

Жизненное начало	Слизь	Желчь	Ветер
Элементы	Вода + Земля	Огонь	Ветер
Холод/Жар	Холод	Жар	Нейтрален
Характеристика	влажность, стабильность	горение	движение
Действие	оседает вниз	поднимается вверх	проникает повсюду
Соответствующая эмоция	неведение	гнев	привязанность, страхи
Возраст преобладания	детство	зрелый возраст	старость
Расположение	верхняя часть груди и голова	средняя часть туловища	тазовая область
Свойства	холод, тяжесть, маслянистость, притуплённость, мягкость, устойчивость, липкость	жар, острота, маслянистость, лёгкость, зловонье, влажность, послабляющее действие	лёгкость, подвижность, жёсткость, прохладность, тонкость, твёрдость
Функции в организме	способствует росту, соединяет части тела, увлажняет, придаёт телу выносливость, душе широту	порождает тепло, заведует пищеварением, улучшает внешний вид, даёт бодрость и энергию	любые движения внутренние и внешние, дыхание, память, поддерживает равновесие между Желчью и Слизью
Отвечает за	гормональная регуляция, обменные процессы созидания, накопление, построение	пищеварение, телесная теплота, обменные процессы разложения	нервная регуляция, эмоциональное состояние, мышление
Анатомически	лимфатическая, эндокринная и клеточно-тканевая системы	пищеварительная система, кроветворение, окраска, зрение	система нервной регуляции, дыхание
Пути циркуляции	лёгкие, селезёнка, почки, желудок, мочевой пузырь, голова, мышцы, жир, костный мозг, семя и яйцеклетка, нос, язык, горло	печень, желчный пузырь, кровь, глаза, тонкая кишка, пот	кости, суставы (особенно тазобедренные), сердце, кожа, уши, толстая кишка

Преобладание Жизненных начал в зависимости от возраста:

• Детство (примерно до 15 лет) – период Слизи, поскольку ребёнок растёт, набирает вес, обильно питается и много спит. Поэтому, есть мнение, что детям до 5-6 лет не следует давать ничего сахаросодержащего, во избежание расстройств Слизи (хотя следует также ориентироваться и на конституцию ребёнка). Время беременности и кормления грудью для матери также является периодом увеличения Слизи.
• Взрослый период – время Желчи, человек в расцвете сил, много работает, преодолевает препятствия и т.д.
• Старость (старше 60-70 лет, для каждого индивидуально) – это время Ветра. Организм истощается, силы идут на убыль.

Преобладание Жизненных начал в зависимости от климата и местности:

• Холодные и ветреные места способствуют расстройствам Ветра.
• Жаркие и сухие места способствуют расстройствам Желчи.
• Холодные и влажные способствуют расстройствам Слизи.

Преобладание Жизненных начал в зависимости от времени суток:

• Восход и закат солнца – это время Ветра (3-7, 15-19).
• Полдень и полночь – время Желчи (11-15, 23-3).
• Утро, вечер, и немного после обеда – время Слизи (7-11, 19-23).

Преобладание Жизненных начал в зависимости от активности:

• Умственная или физическая работа, спорт, а также агрессивность, острая горячая пища и алкоголь увеличивают Желчь.
• Развлечения, разговоры и праздная активность, тревога, недосыпание и истощение, а также переизбыток сенсорных впечатлений увеличивают Ветер.
• Отдых и сон в дневное время, отсутствие физической и умственной активности, а также обильное и частое питание увеличивают Слизь.

Свойства или характеристики жизненных начал (тиб. цен-нид) присутствуют как на физическом, так и на психическом уровнях, более явно проявляясь при болезни. Необязательно проявление сразу всех качеств, обычно это один-два-три признака.

Ветер (тиб. Лунг, санскр. Вата)

– обеспечивает движение, поддерживает равновесие между Желчью и Слизью.

Шесть свойств Ветра:

• Лёгкость (yang) – ощущение лёгкости в теле и уме, возбуждённое состояние, легкомыслие, быстрая реакция на внешние воздействия. Умиротворяется тяжёлым (lci,), например такой пищей как картофель, капуста, тростниковый сахар, пшеница.
• Подвижность (g.yo) – желание движения, хаотичность мыслей, нестабильное состояние, гуляющие боли. Умиротворяется стабильным (brtan), например такой пищей как мускатный орех, чеснок, лук.
• Грубость (rtsub), жёсткость или сухость – например сухость и грубость кожи, языка. Умиротворяется мягким(‘jam), например суп из поджаренных зерновых.
• Прохладность (grang) – ощущение холода, озноб, желание находиться в тепле, принимать тёплую пищу и напитки. Умиротворяется тёплым (drod), например бараниной.
• Тонкость, рыхлость (phra) – не вещественность, возможность проникать куда угодно. Умиротворяется маслянистым (snum), например различными маслами, мясом животных обитающих в сырых местах,  яйцами, манго, бананами.
• Твёрдость, упругость (sra) – скованность, гипертонус; жёсткий, твёрдый живот, запоры, болезнь не созревает. Умиротворяется также маслянистым (snum).

Пять видов Ветра:

• Ветер Держатель жизни (srog-dzin) располагается в голове и движется вниз до сердца, поддерживает жизнь, регулирует функционирование сердечно-сосудистой системы, обеспечивает дыхание, глотание, чихание, слюнотечение, отрыжку, умственную деятельность и функционирование органов чувств, ясность ума. В некоторой степени соответствует понятию "нервная система".
• Восходящий Ветер (gyen-rgyu) располагается в груди и движется вверх, обеспечивает речь, дыхание, глотание, открывание-закрывание рта и глаз, память, уверенность и храбрость.
• Всепроникающий Ветер (khyab) располагается в сердце, циркулирует по всему телу с кровью и лимфой, приводит в движение конечности, открывает и закрывает отверстия и каналы. В некоторой степени соответствует понятию "автономная нервная система".
• Ветер Сопровождающий огонь (me-mnyam) располагается в нижней части желудка, циркулирует во внутренних органах. Контролирует пищеварение и усвоение питательных веществ, благодаря ему семь тканей тела делятся на чистые и нечистые части.
• Ветер Очищающий вниз (thur-sel) располагается в нижней части тела, выводит нечистоты, регулирует половые функции, деторождение, и другие функции связанные с процессом выделения.

Желчь (тиб. Трипа, санскр. Пита)

– порождает тепло, осуществляет преобразования, придаёт бодрость и энергию.

Семь свойств Желчи:

• Жар (tsha) – горячая по своей природе, ощущение жара в теле – желание прохлады, сильное пищеварение, повышенная температура, горячий нрав. Умиротворяется холодным (grang), например холодная вода, любые злаки, горох, чечевица, козлятина, свинина.
• Острота (rno) – быстроразвивающиеся процессы, острый ум и восприятие, острые боли (но в одном месте), быстрота проявления: температура стремительно поднимается, болезнь быстро развивается и становится опасной, но так же быстро может умиротвориться. Умиротворяется тупым (rtul), например холодная вода, свежее сливочное масло.
• Маслянистость (snum) как противоположность жёсткости – например маслянистая кожа, лицо, тошнота при виде маслянистой пищи. Умиротворяется прохладным! (bsil), например такими продуктами как апельсин, капуста, горечавка, камфора, свинина. А также обезжиренной, постной пищей – овощи, злаки.
• Лёгкость (yang) как противоположность тяжести – как и огонь Желчь лёгкая, стремится вверх, легко реагирует на лечение, например температура может снизиться просто от холодной воды. Человек легко и быстро двигается, лёгок на подъём. Умиротворяется податливым! (mnyen), например такими продуктами как йогурт, свежее сливочное масло, сыворотка коровьего или козьего молока.
• Зловонность (dri-mnam) – при избытке Желчи появляется неприятный запах, пот, дыхание, моча, кал дурно пахнут. Умиротворяется увлажняющим (sla), например слабительными.
• Послабляющее действие (‘khru) как противоположность закрепляющему – склонность к поносам. Умиротворяется сушащим (skam), например пищей вяжущего вкуса.
• Влажность (sla, gsher?) как противоположность сухости (skam) – выражается в обильной потливости. Умиротворяется сушащим (skam), например пищей вяжущего вкуса.

Пять видов Желчи:

• Переваривающая Желчь (‘ju) в основном располагается между желудком и тонкой кишкой, переваривает (плавит) пищу и регулирует деятельность остальных четырёх видов Желчи.
• Окрашивающая Желчь (mdong-brgyur) в основном располагается в печени, превращает прозрачный сок пищи в кровь, а также окрашивает все физические составляющие. В некоторой степени соответствует понятию "эритроциты - красные кровяные шарики".
• Желчь Страсти (grub) располагается в сердце, придаёт смелость и уверенность, волю, желание что-либо делать, остроту ума, радуется свершениям.
• Зрительная Желчь (mthong) располагается в глазах, даёт возможность различать цвета и формы, обеспечивает яркость глаз.
• Желчь Проясняющая цвет кожи (mdog-gsal) располагается в коже и придаёт ей окраску, защищает от внешних воздействий.

Слизь (тиб. Пекен, санскр. Капха)

– обеспечивает рост и развитие тела, долгую жизнь, выносливость и добросердечие.

Семь свойств Слизи:

• Тяжесть (lci) – тяжесть в теле и в уме, медлительность, тяжёлое и медленное пищеварение, тяжело и медленно поддаётся лечению. Умиротворяется лёгким (yang), например кипячёной водой, домашней птицей, мясом животных обитающих в сухих местах.
• Холод (bsil) – уменьшается телесное тепло, слабое пищеварение, прохладная кожа, спокойный характер. Умиротворяется горячим (tsha), например бараниной.
• Жирность (snum) как противоположность сухости – сальность кожи, кал и моча маслянистые. Умиротворяется впитывающим (skya), например бобовые, горох.
• Тупость (brtul) – неспособность проникать сквозь маленькие отверстия и поры, болезнь развивается медленно, боли тупые, неясное сознания, медленное мышление. Умиротворяется острым (rno), например перец.
• Мягкость, гладкость или ровность (‘jam) – язык и кожа гладкие, мягкий, спокойный, уравновешенный ум и характер, не острая, сглаженная форма болезни. Умиротворяется жёстким и грубым (rtsub), например мясом кролика, облепихой.
• Стабильность (brtan) – стабильный ум и характер, способность думать и работать не отвлекаясь; расстройства Слизи протекают медленно и лечатся долго, боли устойчивые. Умиротворяется подвижным (g.yo), например рвотными средствами.
• Липкость (byar-bag) – смазывающие свойства Слизи, липкость и клейкость выделений, густая и малоподвижная кровь, чху-сер. Умиротворяется грубым (rtsub), например мясом кролика, облепихой.

Пять видов Слизи:

• Поддерживающая Слизь (rtan) располагается в грудной клетке, поддерживает все жидкости тела и четыре других вида Слизи. В некоторой степени соответствует понятию "лимфатическая, эндокринная система".
• Разлагающая (Смешивающая) Слизь (myag) находится на стенках желудка, измельчает и перемешивает пищу из плотного состояния в полужидкое.
• Вкусовая Слизь (myong) располагается в языке и на языке, воспринимает вкус пищи.
• Удовлетворяющая Слизь (tshim) располагается в голове, обеспечивает правильную работу органов чувств.
• Соединяющая Слизь (byor) располагается в суставах, соединяет и укрепляет, обеспечивает правильную работу суставов.

Признаки расстройства конкретных видов Жизненных начал

Признаки возбуждения конкретных видов Ветра:

• «Держатель жизни»: беспричинная усталость, головокружение, сердцебиение, проблемы с дыханием: отдышка с затрудненным вдохом, трудно проглатывать пищу и питье, боли в центре головного мозга, обмороки, различные нарушения сознания, нервозность, запутанность.
• «Восходящий»: трудности с речью: заикание или неразборчивая речь, уменьшаются силы тела, перекашивание рта, ухудшение памяти - забывчивость, чувство подступающего комка к горлу, боязливость.
• «Всепроникающий»: возникают различные проблемы с циркуляцией, чувство перекручивания сердца, обмороки, многословие, желание двигаться, чувство страха, возбудимость, дрожь в теле, потеря аппетита, задержка кала и мочи или недержание, ухудшается состояние кожи, памяти, зрение.
• «Сопровождающий огонь»: запор или понос, теряется вес и аппетит - отвращение пищи до рвоты, вздутие, постоянная отрыжка воздухом, облегчение наступает сразу после еды.
• «Очищающий вниз»: боли в тазовых костях и суставах нижней части тела, хромота, задержка кала, газов и мочи.

Признаки возбуждения конкретных видов Желчи:

• «Переваривающая»: желтеет язык, сильная жажда, пища не переваривается, пропадает аппетит.
• «Изменяющая цвет»: желтизна, чесотка, слабость и чувство тяжести.
• «Свершающая»: дрожь, жжение и чувство скручивания в сердце, отдышка, жажда, неустойчивый аппетит. Нерешительность, эмоциональное перевозбуждение или апатия, недостаток ясности, замкнутость, влечение к интоксикациям и алкоголю.
• «Зрительная»: болит голова, глаза желтеют и видят лишь вблизи.
• «Проясняющая цвет»: тело становится горячим, кожа грубеет и становится пятнистой, либо бледной, тусклой; могут выпадать волосы и бледнеть ногти.

Признаки возбуждения конкретных видов Слизи:

• «Поддерживающая»: неприятное ощущение в желудке, ухудшение пищеварения, постоянная изжога, тошнота сразу после еды, отрыжка кислой жидкостью, гастрит, потеря аппетита.
• «Разлагающая»: ухудшается переваривание любой пищи, появляется отрыжка, лень, при пальпации желудок ощущается твердым.
• «Вкусовая»: любая пища кажется безвкусной, отвращение к еде, незначительная жажда, болят губы, хрипота.
• «Удовлетворяющая»: головокружение, помутнение в глазах, заложенность носа, чихание, чувство простуженности, тяжесть в области темени.
• «Соединяющая»: затрудняется сгибание и вытягивание конечностей, сочленения суставов распухают, становятся полыми и болезненными.

При одновременном расстройстве сразу двух или трех Жизненных начал признаки будут смешанными!

Конституционный тип человека формируется неповторимым сочетанием элементов в момент его зачатия, а также питанием и поведением матери во время беременности. Конституция определяет физические и эмоциональные особенности индивидуума, его склонности и привычки, сильные и слабые стороны, предпочтения в образе жизни, питании, выборе профессии и духовном развитии.

Конституция	Ветер	Желчь	Слизь
Тело	Худощавы, сутулы, небольшого роста, но могут быть и высокие, жилистые и подвижные, со смуглой кожей, руки и ноги холодные, плечи узкие, у женщин часто маленькая грудь. Быстро утомляются и восстанавливаются, часто мёрзнут, простужаются, разговорчивы, жестикулируют, сексуально активны	Плотное спортивное телосложение, выраженная мускулатура, рост средний, приплюснутый череп, высокий лоб, глаза и кожа с желтоватым оттенком, руки и ноги горячие, обычно не мёрзнут, часто потеют, любят прохладу	Крупное тело, округлые формы, часто высокий рост, осанка прямая, грудь расправлена, часто короткая шея и большой живот. Сильны и выносливы. Если постоянно присутствует лишний вес – это явный признак конституции Слизь
Ум и характер	Неспокойный, нервный, нетерпеливый ум, легко запоминают и забывают, легко отвлекаются, суетятся, азартные, творческие, общительные и эмоциональные, но речь сбивчива, подвержены сильным страстям, любят путешествовать, петь, танцевать, шумные компании и активное времяпрепровождение	Острый и решительный ум, вспыльчивы, эмоциональны, воинственны и легко впадают в гнев, верят только в свою правоту, нетерпимы к окружающим. Отважны, веселы и энергичны, предприимчивы, умеют чётко и ясно излагать своё мнение, развитая логика, сконцентрированы, целеустремлены и честолюбивы, любят спорт и особенно соревноваться, склонны руководить и быть лидерами	Спокойные, уравновешенные, невозмутимые люди, говорят мало и спокойно, терпеливые, склонные к философии, добродушны и миролюбивы, искренне доброжелательны к окружающим, любят телевизор и рестораны
Память	Легко запоминает и быстро забывает	Хорошая, точная, в деталях	Не очень быстрая, но долговременная
Вера	Часто меняются убеждения	Основана на логических умозаключениях	Твёрдая, устойчивая
Отношения	Легко и активно сближаются с новыми людьми	Бывают высокомерны с окружающими	В целом дружелюбны
Трудоспособность	Быстрая утомляемость и быстрое восстановление сил	Выносливый, но иногда внезапный резкий упадок сил	Физически выносливы, любую работу выполняет добросовестно.
Сон	Беспокойный, поверхностный, трудно уснуть – много мыслей, куча беспорядочных снов	Сон крепкий, но недолгий, яркие и ясные сны	Долгий, глубокий и спокойный сон, без сновидений, трудно проснуться
Пищеварение и обмен веществ	Пищеварение и аппетит не стабильны, частые газы, вздутие, урчание живота, запор. Энергия пищи быстро переходит в слова и действия, поэтому сложно набрать вес	Пищеварение и аппетит хорошие, бывает понос на основе Жара	Пищеварение замедленное, аппетит усиливается вечером, возможно переедание, легко набирают лишний вес
Кожа и волосы	Кожа сухая, шершавая, смуглая, м.б. раздражение на нервной почве; вены выступающие; волосы тёмные, тонкие, сухие, ломкие	Кожа смуглая, тёплая, маслянистая, эластичная, легко загорает, лицо легко краснеет, м.б. сыпь, родинки, папилломы; волосы жирные со склонностью к облысению	Светлая, гладкая и прохладная кожа, м.б. водянистая сыпь; волосы густые, чаще прямые
Суставы	Выступающие суставы, часто хрустят	Гибкие суставы, мышцы	Суставы могут быть тугоподвижными
Голос	Переменчивый, то громкий, то тихий; быстрая речь	Чёткий, звонкий, логически выстроенная речь, хорошая дикция	Спокойный, медленный, рассудительный, монотонный
Глаза	Колючий, цепкий взгляд	Выразительный взгляд, огоньки в глазах	Распахнуты как у младенца

В таблице представлены ярко-выраженные, типичные характеристики конституционных типов. В каждом человеке присутствуют все три жизненных начала, но в разных пропорциях. Чем больше совпадений с описанием одного из Жизненных начал, тем оно ярче проявлено у конкретного человека. Следует также принимать во внимание, что одно Жизненное начало может быть больше выражено на уровне тела, а другое больше отразится на эмоциях, или на уровне ума.

В общем можно выделить 7 конституционных типов:

• человек конституции Ветра
• человек конституции Желчи
• человек конституции Слизи
• человек конституции Ветра и Желчи
• человек конституции Ветра и Слизи
• человек конституции Желчи и Слизи
• человек конституции Ветра, Желчи, Слизи

Большинство людей сочетают в себе два Жизненных начала примерно в равных пропорциях, и слабовыраженное третье (Ветер и Желчь, Ветер и Слизь, Желчь и Слизь). Реже встречаются одинарные типы, когда пропорциональное соотношение одного Жизненного начала существенно превышает остальные (чистый Ветер, Желчь или Слизь), или тип конституции, в котором все три Жизненных начала представлены примерно в равных пропорциях (Ветер, Желчь, Слизь).

Знание своего конституционного типа является необходимым и основополагающим для определения соответствующего питания и образа жизни.

Семь сил тела (или семь телесных составляющих)

• прозрачный сок пищи
• кровь
• мясо
• жир
• кости
• костный мозг
• семя (репродуктивные жидкости)

Вся съедаемая пища состоит из пяти первоэлементов и даёт развитие пяти первоэлементам тела.

Согласно Сова Ригпа после переваривания чистая часть пищи – прозрачный сок (двангс-ма) – отделяется от мутного осадка, который в тонкой кишке распадается на густую и жидкую части (кал и моча).
Прозрачный сок пищи из желудка и кишечника по девяти сосудам попадает в печень, где также разделяется на чистую и нечистую части: чистая превращается в кровь (кхраг), которая питает тело, а осадок образует желудочную слизь.
Далее чистая часть крови образует мышцы (ща), а нечистая часть превращается в желчь желчного пузыря.
Из прозрачного сока мышц образуется жир (цхил) – он умащивает, смягчает и защищает тело от холода, а нечистая часть мышц образует кожный покров.
Из прозрачного сока жира образуются кости (рус) и хрящи, а из нечистой части формируются жировые выделения.
Чистая часть костей образует костный (рканг), головной (клад) и спинной (гжунгс) мозг, управляющий всеми нервными процессами, а осадок отрастает в виде ногтей и волос.
Чистая часть костного мозга образует так называемое семя (кува), а нечистая часть превращается в различные смазки тела (смазки кожи, ЖКТ, слюна и т.п.)
И наконец, нечистая часть семени (кува) так и остаётся репродуктивными жидкостями дающими зачатие (мнгал-‘дзин: сперма и яйцеклетка), а чистая часть становится нематериальной субстанцией, так называемым Цветом Жизни (мдангс-мчог, Данг) – наивысшим среди прозрачных соков. Он является конечным продуктом, чистой нематериальной частью всех первоэлементов, располагается в сердце, но пронизывает все тело, является основой энергии Ла, жизненной силы (срог) и жизни (це), дарует здоровье, красоту, сияние и долголетие.
Пока прозрачный сок пищи превратится в семя, проходит семь дней, но страсть и прочее убыстряют созревание телесных составляющих.

Таким образом, в прямом смысле слова, мы состоим только из пищи которую съедаем, и воздуха которым дышим! Пища – это не просто строительный материал для физического тела: она либо полезна и является лекарством, либо вредна и становится ядом. От неправильного питания приходит в расстройство огненная теплота желудка, начинается несварение, т.е происходит сбой на самой первой стадии образования семи составляющих тела: пища не может правильным образом разделиться на чистую и нечистую части, осадок (муть) пищи вместе с прозрачным соком попадает в печень, где образует «плохую» кровь, которая становится своего рода ядом который разносится по всему организму. И далее нарушаются все процессы дальнейшего метаболизма, включая и межклеточные – образуется «плохое» мясо, «плохой» жир, «плохие» кости, и т.д. – так со временем болезнь внедряется всё глубже и глубже, и становится всё более серьёзной.
Недаром основной тезис Тибетской медицины гласит:

«Причиной всех внутренних хронических болезней является несварение»

Поэтому, не только заболевания желудочно-кишечного тракта, но и проблемы с кровью, суставами и позвоночником, лишний вес, ломкие ногти, тонкие волосы, прыщи и хрупкие зубы, опухоли и отёки, трудности с зачатьем, эмоциональные расстройства и отсутствие радости – для исцеления любых недугов прежде всего необходимо наладить пищеварение, основой которого является здоровое рациональное питание!

Три субстанции выделения

К выделениям жизнедеятельности человека относятся:

• кал
• моча
• пот
• и прочее (волосы, ногти, грязь под ногтями, ушная сера, налет на зубах, выделения из глаз, слюни, сопли, жидкости увлажняющие половые органы – все они защищают и смазывают тело).

Кал и моча выводят продукты разложения, пот смягчает кожу и укрепляет пушковые волосы.

Пищеварительный огонь – способность желудка переваривать пищу

Пищеварительный огонь или Огненная теплота – это основа пищеварения, от него зависят здоровье, бодрость, цвет, долголетие, мощь и силы тела. Огненное тепло – основа, которая всякую пищу использует на усиление и развитие Сил тела и Цвета жизни: если оно сильное, то пища из желудка выходит переваренной, а если слабое, то пища не переварившись выходит наружу, тогда силы тела не будут расти, человек слабеет, ослабляется иммунитет и появляются болезни.

Поэтому образом жизни и пищей с «теплыми» свойствами поддерживай пищеварительный огонь, тогда в теле будут и сила, и как следствие долгая жизнь.

Как же огненное тепло переваривает пищу?

Главной в процессе пищеварения считается Желчь Переваривающая, но также участвуют и Слизь Разлагающая и Ветер Сопровождающий огонь. Съеденную пищу и питье шести вкусов перемещает в желудок Ветер Поддерживающий жизнь, измельчает Слизь Разлагающая, и пища становится сладковатой, пенистой и питает Жизненное начало Слизь. Затем пища переваривается Желчью Переваривающей, от чего она разогревается, обретает кислый вкус и питает Жизненное начало Желчь. И наконец, Ветер Сопровождающий огонь отделяет прозрачный сок пищи от её гущи, пища делается горькой и питает Жизненное начало Ветер.
Далее из сока пищи поэтапно строится всё тело, а гуща выводится в виде нечистот.

Таким образом, пища, состоящая из пяти первоэлементов, дает развитие пяти первоэлементам тела.

Таким образом, 3 Жизненных начала, 7 составляющих тела и 3 субстанции выделения – это и есть собственно тело, то, что рождается, живёт и разрушается.

Жизненные начала – это вредящие (тиб. Нйепа – виновники болезней), а силы тела и нечистоты – вредимые.

Здоровье – это состояние, при котором 3 Жизненных начала, 7 компонентов тела и 3 субстанции выделения находятся в равновесии, никто никому не вредит, гармония.

• Здоровье – это процесс постоянного поддержания равновесия, которое в силу естественных причин нарушается с возрастом.
• Расстройство, патология или болезнь – это когда 3 Жизненных начала, 7 компонентов тела и 3 субстанции выделения вышли из состояния равновесия и находятся в дисбалансе, который проявляется на физическом уровне, в виде беспокоящих симптомов в конкретных органах и системах. Исключением являются физические воздействия или травмы, в этом случае процесс идёт в обратную сторону – физическое нарушение выводит из равновесия Жизненные начала.
• Исцеление – это процесс гармонизации, восстановления утраченного равновесия. В этом процессе одновременно участвуют и целитель, и пациент, причём чрезвычайно важно, чтобы их отношения изначально выстраивались на основе сознательного сотрудничества. Пациент искренне должен хотеть исцелиться, и быть готовым делать для этого всё что потребуется, соблюдать все необходимые предписания, а не просто пассивно ждать что его «излечат».
• Предупреждение недугов или пребывание в здоровье – процесс поддержания состояния равновесия, благодаря соответствующему питанию и образу жизни.

На начальном этапе целитель рекомендует, а пациент соблюдает. Далее пациент перестаёт быть пациентом и становится сам себе лекарем. Это означает, что человек осознаёт своё состояние, и выполняет необходимые действия для поддержания здоровья и достижения долголетия.

Обычно люди определённой конституции более подвержены соответствующим расстройствам: человек конституции Желчь чаще подвержен различного рода воспалениям, у конституции Слизи прежде всего застойные проблемы из-за нарушения метаболизма, а Ветер будет больше других страдать эмоционально.
Однако это не означает что у Желчи не бывает расстройств Холода, а Слизь никогда не страдает от воспалений!

Изначальные причины недугов это «три яда ума» – неведение, гнев и привязанность, а вторичными условиями возникновения расстройств может послужить множество факторов: питание, образ жизни, климатические условия, ментальные привычки, эмоции, социальное положение, и многое другое. Однако соответствующим изменением этих же условий, можно и вернуть утраченное равновесие.
Для этого главным образом применяется принцип «противоположного»: холодное согревается, горячее остужается, возбуждённое умиротворяется, закостеневшее расшевеливается, сухое смягчается, и т.д.

Из вышеописанного можно понять что здоровье, предупреждение недугов – это не статичные состояние, достигаемые когда-то единожды, а непрерывно длящиеся процессы, продолжительность которых и есть длительность жизни.

Помните, гораздо разумнее, проще и дешевле предотвратить появление недуга, чем беспечно или неосознанно злоупотреблять вредными привычками, и потом годами пытаться восстановить утраченное здоровье!

Женщины обычно больше уделяют внимание своему здоровью, так как понимают что красота и здоровье нераздельно взаимосвязаны.
Мужчинам же можно посоветовать заботиться о своём теле ещё тщательнее, чем они следят за любимой машиной или другой техникой, от которой ожидают долгих лет службы.

Пять элементов объединяются в Три Жизненных начала, которые в свою очередь можно свести к двум основополагающим понятиям Жара и Холода. Подробнее об этом смотрите в разделе «Горячие и Холодные расстройства»

Жар и формируется из элемента Огонь и Жизненного начала Желчь, но это комплексный процесс, который становится понятным на примере развития Жара по стадиям.

Жар может подняться по одному из четырёх типов:

• Жар из-за травмы ('грамс)
• Жар из-за инфекций (римс) – например простуда
• Жар из-за отравлений (дугс)
• Жар из-за возмущений одного из Жизненных начал ('кхругс)

Проникнув в тело любой из типов Жара выводит из равновесия наши Ветер, Желчь и Слизь и сразу же входит в стадию Незрелого Жара.
Таким образом начало любого воспалительного процесса характеризуется стадией Незрелого Жара, в которой перемешаны и Желчь, и Слизь, и Ветер. С этим сталкивался каждый во время простуды

Далее возможны пять вариантов развития Жара:

• Распространённый Жар – Слизь и Ветер успокоились, а Желчь сильно увеличилась. Надо быстро и решительно умиротворять Желчь
• Пустой Жар – Слизь успокоилась, увеличились Желчь и Ветер. Главным образом надо умиротворять Ветер
• Скрытый Жар – Ветер успокоился, увеличились Желчь и Слизь. Главным образом надо умиротворять Слизь
• Старый Жар – Слизь и Ветер успокоились, Желчь не активно но стабильно увеличена. Надо долго и изощрённо умиротворять Желчь
• Мутный Жар – Слизь и Ветер успокоились, но к Желчь потревожила лимфу (чху-сэр). Обычно проявляется проблемой кожи и суставов

Жар может переходить из одной стадии в другую, в следствие различных причин. Например, из Распространённого становится Пустым или Скрытым. И любой Жар становится в т.ч Старым, если продолжается дольше месяца.

Таким образом можно понять, что Жар не синоним Желчи – это сложное комплексное расстройство, при котором не всегда требуется простое охлаждение!

Как и всё остальное, вкусы состоят из первоэлементов и определяют свойства пищи.

Например, встречая какое-нибудь растение, неизвестный плод, как можно понять какие у него свойства? Прежде всего, ориентируясь на вкус. Различают шесть основных вкусов (тиб. ро).

• Сладкий (mngar) вкус состоит из первоэлементов Земля (60 %) и Вода (40 %), вызывает приятное ощущение, и поэтому продуктов, содержащих сладкий вкус, хочется съесть много.
  Подавляет Ветер и Желчь, но увеличивает Слизь. Увеличивает силу и семь составляющих тела, полезен истощённым, старикам и детям, является противоядием при отравлениях, проясняет органы чувств, полезен при болезнях печени, лёгких и горла, залечивает раны и сращивает кости, улучшает внешний вид и увеличивает продолжительность жизни.
  Однако избыточное употребление продуктов сладкого вкуса увеличивает Слизь, жир, ослабляет пищеварительный огонь и метаболизм в теле, приводит к полноте, развитию зоба, диабету, снижает остроту ума.
  К типичным продуктам со сладким вкусом относится сахар, патока, виноград, финики, инжир, изюм, орехи, почти все зерновые, мясо, масло, многие овощи, фрукты, корень солодки и др.
  Исключение составляют такие продукты сладкого вкуса, как, например, мёд, рыба, баранина и мясо диких животных, поскольку хоть и сладкие, но Слизь умиротворяют.
• Кислый (skyur) вкус состоит из первоэлементов Огонь (60 %) и Земля (40 %), когда попадает в рот от него кривится лицо, зубы становятся чувствительными, возникает слюноотделение.
  Подавляет Ветер и Слизь, увеличивает Желчь. Увеличивает пищеварительный огонь, улучшает аппетит, утраченный по причине Слизи или Желчи, расплавляет избытки жира в теле – улучшает обмен веществ, убирает блоки в движении Ветров, очищает кровь.
  Чрезмерное употребление продуктов кислого вкуса увеличивает Кровь и Желчь, ухудшает зрение, вызывает головокружение, жажду, слабость суставов и мышц, приводит к появлению кожных болезней и отёков (людям с кожными болезнями вообще не рекомендуется, как и при артритах, раке, опухолях, изжоге), ослабляет иммунитет к инфекциям. В целом кислый вкус подходит не всем и его следует употреблять в небольших количествах.
  Типичные примеры кислого вкуса: уксус, цитрусовые, многие ягоды (облепиха) и фрукты (гранат), сухое вино, маринады, кисломолочные продукты.
  Исключение составляет эмблика лекарственная (skyu-ru-ra или амла) которая успокаивает Жар, Желчь и Кровь и лимон который Желчи особо не вредит.
• Солёный (lan-tshwa) вкус состоит из первоэлементов Вода (60 %) и Огонь (40 %), выявляет вкус пищи, вызывает чувство жжения и слюноотделение.
  Подавляет Ветер (особенно Холод Ветра), при употреблении в небольших количествах также и Слизь, но увеличивает Желчь. Укрепляет тело, улучшает аппетит, увеличивает пищеварительный огонь, замедляет процессы старения, устраняет затвердевшее, застрявшее и заблокированное (например, запор, старые раны).
  Чрезмерное употребление продуктов солёного вкуса уменьшает физическую силу, вызывает жажду, приводит к определённым болезням кожи (рожистому воспалению), болезням Крови (кровь густеет) и Желчи, вызывает выпадение волос, преждевременное поседение, появление морщин.
  Примерами солёного вкуса являются разные виды солей (морская соль, красная соль, селитра, нашатырь, глауберова соль, сода, и т.д).
  Исключение составляет каменная (поваренная) соль (rgyam-tshwa), которая благодаря своему тяжёлому свойству при чрезмерном употреблении увеличивает Слизь. А также красная индийская соль (kha-ru-tshwa) – хоть и солёная, но Желчи особо не вредит.
• Горький (kha) вкус состоит из первоэлементов Вода (60 %) и Ветер (40 %), устраняет запах изо рта, подавляет аппетит и регулирует пищеварение. Самый холодный вкус.
  Подавляет Желчь и Жар, увеличивает Ветер, в чрезмерных количествах также и Слизь. Утоляет жажду, нормализует аппетит, разрушает болезни Жара связанные с паразитами, лечит отравления, изжогу, тошноту, выводит токсины, воспаления, нагноения и инфекции, приводит в чувство при обмороках, помогает при поносе, болезни молочных желёз и охриплости, очищает кровь, сушит гной, жир (нормализует холестерин), костный мозг, мокроту, кал и мочу, Слизистых делает активными и целеустремлёнными.
  Чрезмерное употребление продуктов горького вкуса увеличивает Ветер (и Слизь), ослабляет семь составляющих тела.
  Типичные примеры горького вкуса: мумиё, алоэ, рябина, рукола, жимолость, барбарис, горечавка, одуванчик, тысячелистник, пижма и т.д.
  Исключение составляют тиноспора китайская (sle-tres) и аир болотный (shu-dag), которые успокаивают возбуждённый Ветер.
• Жгучий или острый (tsha) вкус состоит из первоэлементов Огонь (60 %) и Ветер (40 %), жжёт рот и язык, так что слёзы выступают из глаз.
  Подавляет Слизь и при умеренном употреблении Ветер, но увеличивает Желчь. Лечит болезни горла, отёки и опухоли, способствует заживлению ран, увеличивает пищеварительный огонь, улучшает аппетит, уничтожает паразитов, высушивает жир и гной, "открывает рот" сосудам (в том числе кровеносным), увеличивая их проходимость.
  Чрезмерное употребление жгучего вкуса истощает телесную силу и семя, увеличивает Желчь и Ветер (вследствие грубости и лёгкости, а также вкусу после переваривания), вызывает дрожь и напряжение в теле, обмороки, боли в суставах и пояснице, приводит к сухости кожи и вреден при ожогах.
  Примерами жгучего вкуса является большинство специй: различные перцы, имбирь, лук, чеснок, горчица, ферула и т.д.
  Исключение составляет длинный индийский перец (pi-pi-ling) который греет, не сильно увеличивая Желчь, и чеснок также не сильно вредящий Желчи.
• Вяжущий (bska) вкус состоит из первоэлементов Земля (60 %) и Ветер (40 %), возникает чувство, что язык и нёбо шершавые и слипаются. Более тёплый, чем горький вкус.
  Немного помогает Желчи и Слизи, но увеличивает Ветер. Высушивает избыток Крови, Желчи, жира и гноя, благодаря чему способствует заживлению ран, очищает кровь (растворяет сгустки и тромбы), улучшает внешний вид, обеспечивает хороший цвет кожи, останавливает диарею, в целом, замедляет процессы, охлаждает тело, расщепляет всё клейкое и липкое.
  Чрезмерное употребление продуктов вяжущего вкуса возбуждает Ветер и немного Слизь, препятствует отхождению мокроты, вызывает запоры, вздутие живота, болезни сердца, иссушает телесные составляющие, сужает каналы (полезно при кровотечениях).
  Вяжущим вкусом обладают чай, черёмуха, черноплодная рябина, хурма, айва, жёлуди дуба, кора различных деревьев, незрелые орехи и фрукты, белый сандал и т. д.
  Исключение составляют миробалан хебула (A-ru-ra) и миробалан беллерический (ba-ru-ra), которые гармонизируют все три Жизненных начала.

• Три первых вкуса – сладкий, солёный и кислый – являются питающими и укрепляют тело (в основном, состоят из элементов Вода и Земля).
• Жгучий, горький и вяжущий вкусы – осушающие (в основном, состоят из элемента Ветер), более специфические, лекарственные.
• Горький вкус самый холодный, а сладкий – самый тяжёлый.
• Сладкий, кислый, солёный и жгучий в порядке убывания уменьшают Ветер.
• Вяжущий, горький и сладкий ряд по нарастанию холодности, уменьшают Желчь.
• Горький, вяжущий и сладкий ряд по нарастанию тупости, уменьшают Желчь.
• Жгучий, кислый и солёный ряд по нарастанию горячести и остроты, стимулируют пищеварение, уменьшают Слизь.
• Солёный, вяжущий и сладкий ряд по нарастанию тяжести, делают тело прочным и увеличивают вес.
• Солёный, кислый и сладкий ряд по нарастанию маслянистости.

В продуктах питания и травах чаще всего сочетается одновременно несколько вкусов (2-3). Лишь немногие виды растений имеют более трёх вкусов, чаще всего они обладают особыми свойствами.

Употребление в течение длительного времени пищи только одного какого-либо вкуса приводит к нарушениям в организме, поэтому здоровому человеку рекомендуется употреблять пищу разнообразную по вкусам, в соответствии с сезонами.

Ветру помогают:

• Сладкий – успокаивает Ветер. Лучше всего для Ветра-Желчи
• Солёный – смягчает и разблокирует Ветер. Лучше всего для Ветра-Слизи
• Кислый – согревает Ветер. Также для Ветра-Слизи
• Острый – разблокирует Ветер, улучшает циркуляцию. Также для Ветра-Слизи

Солёный, острый и особенно кислый могут увеличить Желчь, а сладкий Слизь.

Желчи помогают:

• Сладкий – очень хорошо помогает Желчи
• Горький – холодный и тупой, может поднять Ветер
• Вяжущий – холодный, сушащий, тупой, хорош при воспалениях, делает всё более плотным

Горький и Вяжущий могут увеличить Ветер, поэтому для Желчи идеально сочетание сладкого с горьким вкусом.

Слизи помогают:

• Кислый – лучший для Слизи
• Жгучий – помогает прежде всего за счёт лёгкости
• Солёный – «размораживает» Слизь и даёт возможность ей «созреть»

И кислый и жгучий и солёный могут увеличить Желчь, поэтому важно знать меру.

Вкус (тиб. ro)	Состоит из элементов	Польза	Вкус после переваривания	Примеры продуктов
сладкий	Земля + Вода	успокаивает Ветер, Желчь, полезен для печени, лёгких, питает тело	сладкий	Зерновые, мясо, масла, многие корнеплоды и фрукты,  сахар, виноград, морковь, солодка, бананы, картошка и т.п
кислый	Земля + Огонь	полезен при Ветре и Слизи, для селезёнки, улучшает пищеварение	кислый	зёрна граната, уксус, лимон, грейпфрут, облепиха и т.п
солёный	Вода + Огонь	в умеренном количестве подходит всем, хорош для Ветра и Слизи, желудка и толстой кишки, улучшает пищеварение, укрепляет тело	сладкий	различные соли, сода
вяжущий	Земля + Воздух	прохладный вкус, хорош для Желчи и при повышенном давлении, при болезнях почек	горький	арура, хурма, айва, черёмуха, черноплодка, терновник, кора дуба, грибы, чай и т.п
горький	Вода + Воздух	полезен для Желчи, желчного пузыря, хорош при отравлениях, при тошноте, рвоте, для горла и молочных желёз, сушит	горький	кофе, полынь, рукола, одуванчик, пижма, зверобой грейпфрут, аир, горечавка, мумиё, желчь, жимолость и т.п
жгучий	Огонь + Воздух	полезен для Слизи, при умеренном потреблении для Ветра, для почек, улучшает пищеварение	горький	перцы, лук, чеснок, имбирь, крепкий алкоголь, хрен, горчица и т.п

Вкусы после переваривания

После обработки пищи всеми тремя Пищеварительными Огнями вместо шести вкусов остаётся три:
сладкие, кислые и горькие продукты остаются того же вкуса, а вкус солёных, жгучих и вяжущих продуктов меняется.

Вкусы до переваривания	Вкусы после переваривания	Умиротворяют Дува (после переваривания)
Сладкий	Сладкий	Ветер и Желчь
Солёный
Кислый	Кислый	Слизь и Ветер
Горький	Горький	Слизь и Желчь
Жгучий
Вяжущий

При длительном приёме продуктов питания определённого вкуса, прежде всего, будут влиять вкусы после переваривания, как наиболее стабильные.

Важно знать время активности Ньепа в течение суток, т.к именно в момент максимального проявления воздействие на соответствующее Жизненное начало наиболее эффективно.
Этот принцип применяется как в питании, так и при назначении составов и специй.

Основной принцип назначения составов: с утра запускать пищеварение и подавлять расстройства Слизи, днём уменьшать Жар и очищать расстройства Желчи, а вечером умиротворять Ветер.

Таким образом, на каждую Ньепа воздействуют в момент её проявления, активности, что соответствует:
для Слизи с 7 до 11, а также с 19 до 23;
для Желчи с 11 до 15 и с 23 до 3;
для Ветра с 3 до 7 и с 15 до 19.

• Приём составов на голодный желудок, за час или больше до еды – окажет воздействие на пищеварение и на расстройства Слизи, а также укреплять тело. В целом рано утром каналы наиболее чистые, поэтому в это время принимают и Драгоценные пилюли (Ринчены), Чудлены и прочие благословенные субстанции.
  Также натощак назначают составы против поднявшихся, т.е активных, проявленных болезней Слизи, и других сильных сложных болезней.
• Приём составов непосредственно перед едой (например перед обедом) – окажет воздействие на Нисходящий Ветер (Турсэл), который отвечает за все проблемы низа; например таким образом хорошо принимать Шижед-6 при запоре, или же просто подсоленный кипяток. 
• Приём составов посередине еды (съели часть, приняли состав, доели) – окажет воздействие на Ветер Сопровождающий огонь (Меньям) и при сочетанных расстройствах, например при метеоризме полезно принять также Шижед-6 или же просто отвар имбиря.
• Приём составов заедая пищей (кусочек еды - щепотка состава) – окажет воздействие на Ветер Держатель жизни (Срогдзин), т.е при ментальных расстройствах, а также при трудностях с глотанием. Например Агар-35 или Срогдзин-11 с костным бульоном.
  Также смешав с пищей назначают составы когда организм "не принимает" терапию (возникает непроизвольный рвотный позыв при приёме)
• Приём составов сразу после еды или в течение получаса (днём или вечером) – окажет воздействие на Всепроникающий Ветер (Кябче), а также в этом случае сильнодействующие составы не окажут побочных эффектов. В это же время имеет смысл принимать составы для кровообращения, сосудов, сердца, невралгии, для Чу-сэр, конечностей и суставов, при расстройстве Ветра в целом.
• Приём составов посередине между приёмами пищи – окажет воздействие на Восходящий Ветер (Генгю), а также в это время принимают составы при отравлениях, рвоте, дискомфорте дыхания, сильной жажде, возможно также для памяти и нервной системы, при пониженном давлении, для общего тонуса организма, при расстройствах Желчи, и в целом большинство составов хорошо принимать именно в это время - через час-два после еды.
• Приём составов малыми дозами но часто (вне зависимости от еды) – окажет воздействие на проблемы в груди (мокрота, кашель, дискомфорт дыхания, одышка, бронхит, пневмония, сильная жажда, рвота и отравления), а также такой способ приёма подходит для детей, стариков и ослабленных людей.
• Если принять половинку состава до еды, а другую часть после – состав как бы "зажмёт" пищу, что поможет при рвоте, сильной икоте, и тому подобных спазмах.
• Приём составов непосредственно перед сном, после того как ужин уже переварился – окажет воздействие на расстройства в области грудной клетки (лёгкие, горло, дыхание), на печень, селезёнку, диафрагму, а также на органы чувств.
• Во всех случаях когда человеку не нравится принимать составы (дети, старики, отсутствие аппетита и т.п), их можно смешать с подходящей пищей, или же дать в виде отвара. 
  Маленьким детям составы смешивают со сладостями (например с мёдом)

Если же необходимо оказать воздействие на конкретный орган, то лучшее время для этого выбирается на основе природы самого органа, а также природы патологии, поразившей этот орган.

Природа печени – Огонь, соответствует времени Желчи
Природа сердца – Пространство, соответствует времени Желчи и Ветра
Природа лёгких – Ветер, соответствует времени Ветра (и Слизи)
Природа селезёнки – Земля, соответствует времени Слизи
Природа почек – Вода, соответствует времени Слизи

Но патология органа (Ветер, Желчь или Слизь) является наиболее определяющим фактором!
Например у холодных по своей природе почек может быть патология связанная с Жаром (воспаление).

Современным людям бывает сложно организовать регулярный приём составов в положенное время. Не придавайте принципам первостепенное значение – лучше принять состав сразу же когда получилось/вспомнили, чем совсем пропустить!
В самом крайнем случае, при полностью сбитом режиме сна, питания, работы – примите любой состав в любое время, и так все по очереди в произвольном порядке (конечно только при условии что все составы вам прописаны и подходят!)

17 качеств продуктов которые умиротворяют 20 характеристик Ньепа

Каждый продукт обладает определённым сочетанием вкусов, а также качествами. Качества продукта (тиб. йонтен) – это его скрытые потенциальности. Таблица ниже показывает каким образом те или иные качества воздействуют на Жизненные начала.
Это важная информация для наиболее глубокого понимания принципов питания, чтобы знать как на нас влияет каждый конкретный продукт.

Например описывается, что мясо хищных животных «грубое», «легкое», «острое». И это всё не о вкусах, а о качествах, свойствах. В таблице видим, что острое противостоит тупому, лёгкое тяжёлому, а грубое мягкому и липкому. Таким образом становится понятно, что мясо хищников идеально помогает при избытке Слизи (например мясо хищных рыб, таких как щука, окунь).

Жизненные Начала	17 качеств продуктов	20 характеристик Ньепа
Ветер (лунг)	Мягкое, гладкое (jam)	Грубое, жёсткое (rtsub)
	Тяжёлое (lchi)	Лёгкое (yang)
	Тёплое (dro)	Холодное (grang)
	Маслянистое (snum)	Тонкое (phra)      Твёрдое (sra)
	Стабильное, статичное  (brtan)	Подвижное (gyo)
Желчь (трипа)	Холодное (grang)	Маслянистое (snum)
	Тупое (rtul)	Острое (rno)
	Охлаждающее (bsil)	Горячее (tsa)
	Податливое, упругое (mnyen)	Лёгкое (yang)
	Жидкое (sla)	Пахучее (dri mnam)
	Сухое (skam)	Послабляющее (khru)      Жидкое (sla)
Слизь (пекен)	Постное, обезжиренное (skya)	Маслянистое, жирное (snum)
	Горячее (tsa)	Охлаждающее (bsil)
	Лёгкое (yang)	Тяжёлое (lchi)
	Острое (rno)	Тупое (rtul)
	Грубое, жёсткое (rtsub)	Мягкое, гладкое (jam)      Липкое, клейкое (byar bag)
	Подвижное (gyo)	Стабильное, статичное (brtan)